學會這幾招，巧應對產后漲奶不適

  生了寶寶之后，招巧漲奶媽媽們的應對身體也發生了一些變化，漲奶就是產后愛游戲體育網址多少這里面之一。尤其是不適產后一周以后，乳房開始分泌奶水，招巧漲奶如果沒有立即處理，應對就有很大的產后可能性形成惡性循環。面對漲奶問題，不適媽媽們不妨看看下面幾招。招巧漲奶愛游戲體育網址多少

  1、應對飲食要節制。產后

  產后的不適媽媽們也要注意節制飲食，避免攝入高糖高脂肪的招巧漲奶食物，而是應對要以清淡為主。

  2、產后冷敷。

  生理性腫脹一般出現在分娩之后的幾天，用冷敷的方式就能夠緩解。如果漲奶問題是出現在哺乳后，寶寶不愿吮吸的時候，媽媽們也能夠直接進行冷敷，幫助乳房降溫和減輕腫脹。

  3、用合適的內衣增加支托。

  在內衣方面，媽媽們要選擇柔軟的棉質專用內衣，目的是為了支托腫脹下垂的胸部，同時也可以在一定程度上促進乳房血液循環、減少淤積，使乳腺管保持通暢。

  4、學會喂奶的正確姿勢。

  喂奶姿勢不正確會導致很多問題，比如乳頭疼痛，奶量不足等等，所以媽媽們很有必要學會正確的喂奶姿勢。而正確的姿勢是這樣的：媽媽們需要把寶寶的頭和身體抱在一條直線上，同時讓身體朝著自己，而面部要朝著乳房，媽媽們可以再一次進行選擇舒適的姿勢，喂奶時將寶寶的身體靠近自己就可以了。除此之外，媽媽們也要注意寶寶的下唇是否是外翻的，這才是正確的銜乳方式。

  5、適當使用吸奶器。

  有些媽媽們的乳汁很多，寶寶胃口小，一次喝不了很多，這就導致還有很多奶水積聚在乳房中。這時候媽媽們就需要用吸奶器把多余的乳汁洗出來，一種原因是為了緩解乳房脹痛，一方面更有助于分泌乳汁。而吸出來的多余乳汁也可以先保鮮起來，不要著急丟棄。另外，建議媽媽們使用電動吸奶器，既省力又方便。

  6、開奶要早一點。

  媽媽們應該盡早開奶，寶寶出生半小時內就可以喂食母乳了。通過寶寶的充分吮吸，就可以有效地疏通乳腺管，刺激乳汁分泌的同時也使得分泌更加順利。當然，媽媽們可以先用溫熱毛巾敷一會乳房再進行喂奶，以便放松乳房，乳汁分泌順暢。

  漲奶的時候會伴有疼痛，很多媽媽就會因為疼痛而減少喂奶次數，殊不知這樣會導致乳汁的分泌減少以及別的問題。所以，解決漲奶問題，媽媽們還是得選對方法。

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