補鈣別喝骨頭湯！這些常見的補鈣誤區，你踩雷了多少？

　　從備孕到懷孕再到寶寶出生后，補鈣別喝補鈣補鈣一直都是湯常媽媽們非常關心的話題。的誤區AYX體育官網確，不管是踩雷對寶寶還是媽媽，鈣都是多少很重要的一種營養。相信媽媽們都知道，補鈣別喝補鈣鈣是湯常構成人體骨骼和牙齒的重要元素，但為什么孕婦及寶寶更需要補鈣，誤區可能大多數人就不清楚了。踩雷

　　首先，多少缺鈣會極度影響孕婦的補鈣別喝補鈣健康，不少孕婦在產后都一定會出現不同程度的湯常骨量減少，有些甚至發生產后骨質疏松的誤區AYX體育官網情況。同時，踩雷缺鈣還可能使宮縮乏力、多少子癇前期及妊高癥的發生率增高。另外，胎兒及嬰幼兒時期是寶寶身體發育的重要時期，此時缺鈣易導致骨骼和牙齒發育不健全。缺鈣的寶寶有可能會出現夜驚、夜啼，情緒不穩定，還可能因免疫功能低下而頻發呼吸道感染、過敏等。

　　可見，補鈣真的很重要，而與此同時，這些年關于補鈣的謠言也慢慢變得多，小編最看不得媽媽們在補鈣的道路上走錯方向了，這就來給你們掃雷排雷。

　　。雷區一：骨頭湯不補鈣。

　　一直以來，喝骨頭湯補鈣就特別深入人心，但實際上，喝骨頭湯是補不了多少鈣的。因為骨頭里的鈣是以難易溶解到湯里的磷酸鹽形式存在的，即使骨頭熬煮很久后，湯里的鈣含量依然很低。

　　。雷區二：吃魚肝油≠補鈣。

　　許多媽媽都認為，吃魚肝油就可以補鈣了。其實，魚肝油含有的是維生素D，雖然維生素D能促進鈣的吸收，的確能起到一定的補鈣作用，但如果本身缺鈣，那補再多的維生素D也是沒用的。除了魚肝油，有些媽媽則認為葉酸也有補鈣的作用。要知道，葉酸是維生素B9，它可以預防胎兒神經管缺陷，但它和補鈣真沒什么關系！

　　。雷區三：飲食補鈣不靠譜。

　　飲食補鈣法也是許多媽媽奉承的真理。的確，飲食補鈣安全又方便，但想單單通過飲食補鈣來達到每天所需的量卻是有一定難度的。就如孕早期媽媽每天需要攝入800mg的鈣，而每100g純牛奶也只含有100mg的鈣而已，如果要達到所需要的量，媽媽們每天至少需要補充800g的純牛奶，這從成本上就是一個大支出了。更何況，相比于孕中晚期，孕早期所需的鈣還是比較少的，很多媽媽連孕早期所需的鈣量都未達到，更別說孕中晚期了。

　　所以，不管是從成本還是從攝入量出發，單靠食補來補鈣是很不靠譜，小編依舊是建議媽媽們選擇一款合適的鈣劑，在日常食補的同時輔以鈣劑，才可能正真的保證攝入足量的鈣。由于一款鈣劑關乎著母嬰兩代的健康，所以其除了要達到安全、足量好吸收的標準外，它更該是一款專屬于媽媽或寶寶的鈣劑。

　　孕期容易便秘，所以準媽媽在選擇鈣劑時一定要留心鈣劑是否有預防便秘的作用。孕期常見的孕吐反應，更要選擇適口性好的鈣。而如果是給寶寶選擇鈣劑的話，媽媽們則要從淡口味出發。0-3歲是寶寶味蕾發育的重要時期，這時候一些過重的味覺刺激，如甜甜咸辣，會影響寶寶的味蕾發育，導致寶寶的味蕾對食物反應遲鈍，并影響寶寶對母乳等淡奶味食物的食欲，容易偏食厭食，不利于寶寶健康成長。

　　所以，選擇一款專屬于寶寶或媽媽的鈣劑真的很必要，正好，迪巧鈣就是這樣的產品。迪巧從寶寶和媽媽的方面出發，其維D鈣咀嚼片含有能預防便秘的山梨醇，水果味適口性強，是專屬孕婦的鈣片；其小鈣維生素D顆粒采用淡口味，像牛奶一樣的鈣，是專屬于寶寶的鈣劑。

　　此外，迪巧鈣都采用低鉛礦石精制而成的碳酸鈣，按美國FDA的標準在美國生產，并通過我國藥監局認證，安全有保證。迪巧鈣每片/袋含有300mg的鈣元素，并添加維生素D幫助吸收，每天1-2粒幫助媽媽和寶寶骨骼健康。

　　看完這一篇后，媽媽們記住各種補鈣雷區了嗎？選擇正真適合的鈣劑輔以每日的食補，相信不管是媽媽還是寶寶都能擁有健康的骨骼的~。

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